San yadda yake yadawa

1. COVID-19 yana yaduwa cikin sauƙi daga mutum zuwa mutum, akasari ta hanyoyi masu zuwa:

2. Tsakanin mutanen da suke da kusanci da juna (a tsakanin ƙafa shida).

3. Ta hanyar digon numfashi da aka samar yayin da mai cutar ya tari, atishawa, numfashi, waka ko magana.

4. Rigar digi na numfashi na haifar da kamuwa da cuta yayin da aka shaka su ko aka ajiye su a jikin fatar baki, kamar wadanda ke layin cikin hanci da baki.

5. Mutanen da suka kamu da cutar amma ba su da alamomin na iya yada kwayar cutar ga wasu.

Ananan hanyoyin da ba na al'ada ba COVID-19 na iya yadawa

1. A wasu yanayi (alal misali, lokacin da mutane suke cikin wasu wurare da ke kewaye da iska mai kyau), wasu lokuta ana iya yada COVID-19 ta hanyar iska.

2. COVID-19 yana yaduwa ƙasa kaɗan ta hanyar haɗuwa da gurɓatattun wurare.

Kowa Yakamata

hannaye suna wanke haske icon

Wanke hannayenka sau da yawa

1. Wanke hannayenka sau da yawa da sabulu da ruwa na akalla dakika 20 musamman bayan kana cikin wurin taron jama'a, ko kuma bayan hura hanci, tari, ko atishawa.
2. Yana da mahimmanci musamman a wanke:
3. Kafin cin abinci ko shirya abinci
4. Kafin ka taba fuskarka
5. Bayan amfani da gidan wanka
6. Bayan barin wurin jama'a
7. Bayan hura hanci, tari, ko atishawa
8. Bayan ka kama abin rufe fuska
9. Bayan canza zani
10. Bayan kula da wani mara lafiya
11. Bayan taba dabbobi ko dabbobin gida
12. Idan sabulu da ruwa basu da sauki, yi amfani da sabulun hannu wanda ya ƙunshi aƙalla kashi 60% na giya. Ka rufe dukkan fuskokin hannunka ka shafa su har sai sun ji sun bushe.
13. Ka guji shafar idanunka, hanci, da bakinka da hannuwan da ba a wanke ba.

mutane kibi haske icon

Guji kusanci

1. A cikin gidanka: Guji kusanci da mutanen da basu da lafiya.

2. Idan za ta yiwu, kiyaye ƙafa 6 tsakanin mutumin da ba shi da lafiya da sauran mutanen gida.

3. A wajen gidanka: Sanya tazara 6 tsakaninka da mutanen da basa zama a gidan ka.

4. Ka tuna cewa wasu mutane ba tare da alamomi ba zasu iya yada kwayar cutar.

5. Kasance a ƙalla ƙafa 6 (kusan tsawon tsawon hannaye 2) daga wasu mutane.

6. Nisantar wasu yana da mahimmanci musamman ga mutanen da ke cikin haɗarin kamuwa da rashin lafiya sosai.

alamar haske ta gefen fuska

Ka rufe bakinka da hanci tare da abin rufe fuska yayin da kake tare da wasu

1. Masks na taimakawa wajen hana ka kamuwa ko yada kwayar cutar.

2. Zaka iya yada COVID-19 ga wasu koda baka jin ciwo.

3. Kowa ya sanya abin rufe fuska a wurin taron jama'a da kuma lokacin da yake tare da mutanen da ba sa zama a gidanku, musamman idan sauran matakan nisantar da jama'a suna da wahalar kiyayewa.

4. Kada a sanya maski a kan ƙananan yara 'yan ƙasa da shekaru 2, duk wanda ke da matsalar numfashi, ko kuma a sume, ba shi da ƙarfi ko kuma ba zai iya cire abin rufe fuska ba tare da taimako ba.

5. KADA KA yi amfani da abin rufe fuska da aka tsara don ma'aikacin kiwon lafiya. A halin yanzu, masks masu aikin tiyata da masu rahusawa N95 kayan aiki ne masu mahimmanci waɗanda yakamata a tanada ga ma'aikatan kiwon lafiya da sauran masu amsawa na farko.

6. Ci gaba da kiyaye kusan ƙafa 6 tsakaninka da wasu. Ba abin rufe fuska ba ne don nesanta jama'a.

Alamar hasken kwali

Rufe tari da atishawa

1. Kullum ka rufe bakinka da hancinka da nama idan kayi tari ko atishawa ko kayi amfani da cikin gwiwar gwiwar ka kada kayi tofawa.

2. Jefa kayan da aka yi amfani da su a kwandon shara.

3. Nan da nan ka wanke hannuwanka da sabulu da ruwa na akalla dakika 20. Idan ba a samu sabulu da ruwa a sauƙaƙe ba, tsabtace hannuwanku da sabulun hannu wanda ya ƙunshi aƙalla kashi 60% na abin sha.

gunkin spraybottle

Tsaftacewa da kashe kwayoyin cuta

1. Tsabtace DA kashe ƙwayoyin cutar da ake taɓawa akai-akai. Wannan ya hada da tebur, kofofin ƙofa, maɓallan haske, kan tebura, iyawa, tebura, wayoyi, faifan maɓalli, banɗaki, famfo, da kuma wanka.

2. Idan saman yayi datti, tsaftace su. Yi amfani da abu mai wanka ko sabulu da ruwa kafin kamuwa da cutar.

3. Sannan, yi amfani da maganin kashe kwayoyin cuta na gida. Alamar cututtukan cututtukan cikin gida mai rijista ta EPA gama gari gunkin waje zaiyi aiki.

alamar haske na gefen kai

Kula da lafiyar ku a kowace rana

1. Yi hankali don bayyanar cututtuka. Yi hankali don zazzaɓi, tari, ƙarancin numfashi, ko wasu alamomin COVID-19.
2. Musamman mahimmanci idan kuna gudanar da ayyuka masu mahimmanci, shiga ofis ko wurin aiki, kuma a cikin saiti inda zai iya zama da wahala a kiyaye nisan jiki na ƙafa 6.
3. Takeauki zafin jiki idan bayyanar cututtuka ta ci gaba.
4. Kar ka dauki zafin ka tsakanin mintuna 30 da motsa jiki ko bayan shan magungunan da zasu iya rage zafin ka, kamar acetaminophen.
5. Bi CDC jagora idan bayyanar cututtuka ta ci gaba.

Alamar hasken kwali

Kare lafiyarku Wannan Lokacin Farin Ciki

Wataƙila ƙwayoyin cuta na mura da kwayar cutar da ke haifar da COVID-19 za su yaɗu wannan bazara da damuna. Tsarin kiwon lafiya zai iya shawo kan kula da marasa lafiya da mura da marasa lafiya tare da COVID-19. Wannan yana nufin samun allurar rigakafin mura a tsakanin 2020-2021 ya fi mahimmanci fiye da kowane lokaci.Yayin da yin allurar rigakafin mura ba zai kare kariya daga COVID-19 ba akwai fa'idodi masu mahimmanci da yawa, kamar:

1. An tabbatar da allurar rigakafin mura don rage barazanar kamuwa da cutar mura, zuwa asibiti, da mutuwa.

Samun rigakafin mura zai iya adana albarkatun kiwon lafiya don kula da marasa lafiya da COVID-19.


Post lokaci: Dec-17-2020